Darmowy program dla systemu Android, autorstwa VeiligheidNL2.
Versterk to ośmiotygodniowy program ćwiczeń dla osób, które mają uraz kostki lub są zagrożone jego wystąpieniem. Program składa się z trzech serii ćwiczeń tygodniowo i zajmuje około 45 minut. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie kostki i przyspieszenie jej gojenia.
Serie ćwiczeń pochodzą z badania 2BFit Instytutu EMGO, które zostało naukowo udowodnione jako skuteczne w poprawie funkcjonowania kostki i zapobieganiu urazom. Badanie 2BFit składa się z łącznie 12 badań i 1439 uczestników. Badania wykazały, że uczestnicy, którzy ukończyli program, byli w stanie chodzić bardziej naturalnie i mieli lepszy zakres ruchu w kostce.
